martes, octubre 05, 2010

El cáncer de mamá como prevenirlo y detectarlo de manera precoz







Octubre es el mes de la campaña nacional por la prevención del cáncer de mama. Se estima que en chile 1 de cada 10 mujeres van a presentar este tipo de cancer y como siempre es importantísimo informarse respecto a qué es, cómo prevenirlo y cómo tratarlo.







Qué es la mama?
La mama es una glándula cuya función principal es la producción de leche durante el período de lactancia. Está constituida por múltiples lóbulos y lobulillos donde se produce la leche. Los lóbulos y lobulillos están unidos por una serie de tubos denominados ductos o conductos galactóforos que conducen la leche hacia el pezón.
También contiene vasos sanguíneos cuya función es proporcionar sangre a la glándula y vasos linfáticos, que son los encargados de recoger la linfa. Los vasos linfáticos confluyen en pequeñas formaciones redondeadas denominadas ganglios linfáticos. Los ganglios linfáticos más cercanos a la mama se encuentran en la axila y a ambos lados del esternón (hueso situado en la parte anterior del tórax).
Desde el nacimiento hasta la edad adulta, las mamas sufren más cambios que ningún otro órgano. Bajo el influjo de las hormonas femeninas (estrógenos y progesterona), las mamas crecen durante la pubertad y se ven influenciadas en la edad reproductiva por los ciclos menstruales. En la menopausia, los niveles hormonales descienden y gran parte de la glándula mamaria se atrofia y es sustituida por grasa. 

DETECCION PRECOZ - SINTOMAS
 En fases precoces de la enfermedad, el cáncer de mama no suele producir ningún tipo de síntoma. Los síntomas más frecuentes por los que la mujer acude al médico son:
  • Cambios de tamaño de alguna de las mamas
  • Irregularidades en el contorno
  • Menos movilidad de una de las mamas al levantar los brazos
  • Alteración en la piel de la mama como: aparición de úlceras, cambios de color y aparición de piel de naranja
  • Cambios en el pezón
  • Dolor en la mama a la palpación
  • Aparición de un nódulo en la axila
  • Aparición de un nódulo en la mama que previamente no existía
Estos síntomas también pueden aparecer asociados a enfermedades benignas. Antes de asumir que tiene una enfermedad grave, espere a conocer el resultado de los exámenes.


FACTORES DE RIESGO
 Un factor de riesgo es cualquier situación que incremente la probabilidad de padecer una enfermedad. Los factores que determinan la aparición del cáncer de mama se desconocen con exactitud, pero existen algunas circunstancias que pueden incrementar el riesgo de padecerlo. Entre ellas destacan:
Edad Como en la mayoría de los tumores, el riesgo de padecer cáncer de mama aumenta con la edad. No es frecuente antes de los 40 años.
Antecedentes familiares El desarrollo de cáncer de mama u ovario en uno o varios miembros de la familia (madre y/o hermanas), aumenta el riesgo de padecer esta enfermedad.
Herencia. El cáncer de mama hereditario representa entre un 5 y un 10 % de todos los cánceres de mama.
Antecedentes personales de cáncer de mama. Las mujeres que ya han padecido un cáncer de mama tienen mayor riesgo de volver a desarrollan la enfermedad en la otra mama
Factores hormonales. Los estrógenos u otras hormonas favorecen la aparición de mutaciones genéticas que desarrollen cáncer. Algunos factores de riesgo de carácter hormonal son:
 •  Menarquia o primera regla a edades tempranas
•  Menopausia tardía
•  Nuliparidad o ausencia de embarazo
•  Primer embarazo a edades avanzadas (después de los 30 años)
Dieta baja en fibra y rica en grasas animales

El consumo regular de alcohol puede favorecer la aparición del cáncer de mama

Se puede prevenir?
Según  reportaje aparecido en el diario El Mercurio, existen 10 estrategias básicas para prevenir el cancer de mama.

  1. Mantener el sobrepeso a raya
  2. 30 minutos de ejercio diario
  3. Disminuir el consumo de grasas saturadas
  4. Aumentar el consumo de alimentos protectores como la soja, los berries, los tomates, las nueces y almendras
  5. Sumar a la dieta vitamina D
  6. Disminuir el consumo de alcohol
  7. Aprender a manejar el stress
  8. Realizar una mamografía anual a partir de los 40 años
  9. Estudiar en conjunto con el ginecologo posibles factores de riesgo
  10. Evitar postergar la maternidad.

La campaña iniciada este lunes tiene por objetivo dar a conocer tecnicas de prevención y tratamiento del cáncer del mama, siendo la mas importante de ellas la toma de una mamografía anual.
La mamografía no previene el cáncer de mama pero si previene la muerte a causa de esta enfermedad, y al hacer el diagnóstico precoz los tratamientos indicados son mejor tolerados. Para esto el Sernam preparó un programa de prevención a través de hospitales que conforman la red asistencial pública, se realizarán charlas dictadas por matronas y médicos. Para conocer las actividades que contempla esta campaña pueden acceder a la pagina de Clinica Las Condes, que ofrece mamografías a precio rebajado y el programa completo para el mes de octubre en la pagina web del sernam.

miércoles, setiembre 08, 2010

Un dieciocho sin hilo curado

Ayer cuando regresábamos del jardín con mi hijo pequeño vimos a un niño elevando un volantín, él corrió a verlo y al llegar se le enredó el hilo en su cuellito, no pasó nada y fue solo una anécdota, pero hoy me encuentro con esta foto espantosa que comparto con Uds. (foto que me hizo recordar porque no estudie nada relacionado con la medicina).
Es bastante improbable que lea esto alguien que pretende "jugar" con hilo curado, pero al menos dejo el mensaje... no lo hagas, en realidad puedes destrozarte las manos, la vida o la de otra persona inocente a tu lado.

Mas información respecto al uso del hilo curado aquí.

jueves, setiembre 02, 2010

Isabel Allende, Premio Nacional de Literatura 2010

Hoy se dio el resultado de el tan esperado Premio Nacional de Literatura. Premio lleno de controversias y polémicas, siendo ya clásica la de que si Allende merecía o no dicha distinción. Hoy finalmente lo ha obtenido y me alegro sinceramente. 

Soy una lectora voraz de todo tipo de libros, de esos que ya escasean en mi generación y que sinceramente han dejado de existir en los mas jóvenes (jajaja si, me estoy haciendo vieja).

Allende ha sido según sus propias palabras mas trabajo que talento y en ese sentido ha sido siempre una fuente de inspiración para mi, además de haber sido LA autora chilena más conocida por los chilenos y la más leída.  

Mucho se dice que el ser un best seller no justifica un premio y que su calidad literaria es "dudosa", sin embargo, ha permitido que millones de personas conozcan Chile y que, me atrevo a decir, millones de chilenos sepan lo que es comprar un libro por gusto (generalmente pirateado, pero ese es ya otro tema), sin dejar de mencionar que en los largos años en que se a entregado este galardon sólo cuatro mujeres lo han obtenido.

La nota de El Mercurio aquí y la nota de La Nación acá.

lunes, agosto 30, 2010

Lorena Fries, directora del Instituto de Derechos Humanos





Este lunes apareció en El Mercurio una entrevista a la flamante directora del recientemente creado Instituto de Derechos Humanos, el que fue creado por  ley publicada en el DO en noviembre del año 2009 y que comenzó a funcionar recién este año.

Lorena Fries, es una destacada abogada con un amplio trabajo en el tema de los DDHH, el que ha desarrollado en la Corporación Humanas (Centro Regional de Derechos Humanos y Justicia de Género) destinada principalmente al tema de la  mujer y conocida por sus opiniones respecto al aborto y al femicidio.

Hoy su tarea principal está destinada a poner en funcionamiento esta nueva institución cuyo  objeto es la promoción y protección de los derechos humanos de las personas que habiten en Chile, en concordancia con la Constitución y los tratados internacionales vigentes suscritos por nuestro país. 

Las funciones del Instituto, entre otras, son:
·        Iniciar acciones legales ante los Tribunales de Justicia, que pueden ser querellas por crímenes tales como de lesa humanidad, tortura, desaparición de personas, etc. Presentar recursos de protección o amparo
·        Elaborar un informe anual  sobre sus actividades, la situación nacional de derechos humanos y hacer recomendaciones para su debido resguardo y respeto.
·        Comunicar al Gobierno su opinión sobre situaciones relativas a DDHH que ocurran en nuestro país.
·        Proponer a los órganos del Estado medidas para favorecer la promoción y protección de los derechos humanos.
·        Promover que la legislación nacional sobre el tema esté en armonía con los tratados internacionales


La directora trabaja junto a 11 consejeros escogidos en relación a sus trayectorias en el ámbito de los derechos humanos por los siguientes estamentos:
  • Por la Presidencia de la República, María Luisa Sepúlveda y Manuel Núñez; por el Senado, Luis Hermosilla y Pamela Pereira;
  • Por la Cámara de Diputados, Roberto Garretón y Miguel Luis Amunátegui;
  • Por las organizaciones de la sociedad civil, Lorena Fries, Sergio Fuenzalida, Enrique Núñez y Claudio González;
  • Y por las Facultades de Derecho de las universidades, Eugenio Díaz.



Les deseamos la mejor gestión en un ámbito especialmente delicado en nuestro país.

Para conocer mayores detalles del Instituto y bajar la ley que la creó, pincha aquí

lunes, agosto 23, 2010

"ESTAMOS BIEN EN EL REFUGIO LOS 33"

Este Blog no va encaminado a destacar las noticias de las que todos hablan, sino más bien a destacar hechos importantes (al menos a mi parecer) que son olvidados o, tristemente, desconocidos para casi todas las personas. Sin embargo, en esta ocasión haré una muy notable excepción.

33 mineros perdidos en las profundidades de la tierra, sin comida, agua potable, luz, nada … para mi eso es igual a la máxima desesperación, pero este grupo de supervivientes con la garra y el ingenio típico de nuestro pueblo han sabido resistir. Ellos son hoy mis HEROES y los de todo Chile.

Hay muchas ramas detrás de esta historia  … la responsabilidad: de los dueños, de los fiscalizadores, del gobierno anterior, del gobierno actual, etc. y es difícil decidirse sólo por una para comentar.

Hoy quiero destacar la labor del presidente… ufff es difícil hablar del presidente,  en realidad debo aclarar que no estoy a favor de él y que no voté por él pero tampoco estoy en su contra, en ese perseguimiento que veo en muchos sólo por el hecho de ser de derecha, quiero poder juzgarlo por sus acciones, decisiones, propuestas y políticas.... quiero felicitarlo por un manejo que considero adecuado, por estar donde debía y dar la cara, por proponer de inmediato sanciones a los responsables.

Leí en la tercera una entrevista al sociólogo Ernesto Ottone, militante PPD y asesor del ex presidente Lagos, en la que reconoce la voluntad y perseverancia de Piñera para encontrar a los mineros, concuerdo con él y reconozco su mérito “sin mezquindad”. Si alguien no está de acuerdo conmigo, siéntase en la libertad de presentar su opinión.


jueves, agosto 19, 2010

Datos privados...Datos Públicos

Estoy realmente asustada con la cantidad de información de mi que anda dando vueltas por el ciberespacio. Siento que cualquiera puede saber cuantas deudas tengo, cuantas tarjetas o si prefiero el atún al pollo. 

A alguno de Uds. les ha llegado a su casa una tarjeta de casa comercial que no han pedido? o los han llamado a su trabajo ofreciendo algo que no quieren?, la falta de privacidad con los datos, valga la redundancia, PRIVADOS, no deja de impresionarme.

De quien es la culpa de que mis datos estén disponibles? creo que en gran medida la culpa es de nosotros mismos, dando mas datos de los que debiéramos en pos de obtener ofertas, rebajas o regalos que no necesitamos... No dejo de recordar a mi madre comprando una tintura de pelo negra (cuando siempre usaba el mismo tono rubio) sólo porque esa caja en particular venía con una muestra de shampú que ni siquiera usó.

Cuidado con sus datos, no los entreguen por cualquier promesa de premio que no llega, recuerden que cualquier día podrían ser usados en su contra!

Hoy comienza un nuevo programa de puntos llamado "Nectar" y sólo puedo darles este consejo LEAN el contrato antes de firmar o, si les da flojera (tal como a mi), al menos lean el excelente reportaje de Julio Osses en El Mostrador llamado "Nectar, la nueva forma en que Cencosud averiguará todo sobre ti"

martes, agosto 17, 2010

Que es la famosa clase media

Si le preguntas a la mayoría de la población de nuestro país en que sector socio-economico se encuentra dirán casi al unisono clase media. Muchas veces me he preguntado y me han preguntado que es la famosa clase media.

Hoy me encontré con una columna de Rodrigo Castro en La Tercera, titulado "Chile, país de clase media" y vino a mi mente otra vez la pregunta que junto a los datos duros aportados puede hacernos una idea de que estamos hablando..... y no .... no estoy de acuerdo... 

Chile NO ES un país de clase media, es un país desigual en el que existen muchas mini-clases cerradas, dependiendo de la comuna en que vives o del colegio al que van tus hijos. Un país desigual en el que los integrantes de estas mini-clases ven con desconfianza, recelo y hasta con asco al del lado.... un país desigual en el que cada uno quiere seguir viviendo en su burbuja sin atreverse a mirar la del más allá.

Lo triste de todo esto es que siento que casi nada podría hacer que las cosas cambien... como???? la educación pareciera ser la respuesta para aquellos que quisieran salir de su grupo, sin embargo, la realidad dice otra cosa. Espero equivocarme!